Omurga Rahatsızlıkları

2012-09-05 14:36:00

Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe bağlı bel veya boyun fıtığı sorunlarını da artırıyor. Öyle ki bilgisayar kullananların yarısından fazlası omurgaya bağlı hastalıklardan yakınıyor. Oysa alınacak basit önlemlerle omurgayı sağlıklı tutmak mümkün.     Omurga; vücudu dik tutan, destekleyen en önemli kolon görevini görüyor. Ayrıca esnek disk yapılarıyla vücudun istenildiği şekilde eğilip bükülmesine, harekete katılmasına da yardım ediyor. Ancak iş ortamında yapılan hatalar omurgaya uygunsuz yük binmesine neden oluyor. Bilgisayar başında daha fazla zaman geçirmek, uygunsuz pozisyonda çalışmak, hareketsiz iş ile yaşam temposu nedeniyle bir yandan da kilo almak, omurgaya binen yükü daha da artırıyor. Bunların sonucunda da son yıllarda iş ortamına bağlı bel ve boyun sorunlarında belirgin bir artış görülüyor. Öyle ki bilgisayar kullananların yarısından fazlası omurgaya bağlı ağrı, tutulma, uyuşma, karıncalanma ve kramp gibi şikayetleri olduğunu belirtiyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Murat Hamit Aytar, omurga sorunlarının “ağrı” anlamına geldiğini belirterek, “Bunun sonucunda da hastanın iş verimi düşüyor. Üstelik uzun süre masa ve bilgisayar başında çalışanlarda önce duruş bozukluğuna bağlı kas ağrıları ile kas spazmları görülürken, geç kalındığında ise bu sorun boyun ile bel fıtığına kadar ilerleyebiliyor. Hasta şiddetli ağrılar nedeniyle iş güç kaybı yaşayabiliyor, hatta işinden ayrılmak zorunda bile kalabiliyor” uyarısında bulundu. UYGUNSUZ OTURUŞ POZİSYONU EN ÖNEMLİ ETKEN Aytar, omurga sorunlarının genellikle uzun süre sabit bir pozisyonda ve uygunsuz pozisyonda çalışmaktan kaynaklandığına dikkat çekerek, “Ofis ortamında yapılan en önemli hata, uygunsuz oturuş pozisyonu almak. Özelli... Devamı